piątek, 24 stycznia 2014

Kilogram kilogramowi nierówny

Wiele osób mówi, że dobra dieta to 80% sukcesu.Pomimo to aktywność fizyczna powinna być ważnym elementem naszego odchudzania. Przede wszystkim dlatego, że owszem, wypracowane mięśnie mogą ważyć tyle samo co tłuszcz ale za to zajmują dużo mniej miejsca. Warto więc zadać sobie pytanie: chcę mniej ważyć czy lepiej wyglądać?

1 kg tłuszczu oraz 1kg mięśni

środa, 15 stycznia 2014

Jak wyliczyć dzienny limit punktów?

Dzisiaj o tym od czego zacząć dietę, czyli krótki poradnik jak wyliczyć przysługujący nam dzienny limit punktów.

Na początek wchodzimy na stronę:
Gdzie znajduje się kalkulator:

niedziela, 8 grudnia 2013

Aktualizacja

Cześć, po kolejnej długiej przerwie wracam. Przepraszam że piszę tak nieregularnie ale mam nadzieję że chociaż część tego co jest na blogu jest nadal aktualne.

Tymczasem tutaj dostępna jest tabela z nowym systemem punktacji POINTS PLUS. Oczywiście wszystkiego tam nie ma więc piszcie proszę w komentarzach co chcielibyście tam widzieć a ja będę to sukcesywnie dodawać :)


Pozdrawiam!

wtorek, 2 lipca 2013

Sposoby punktacji

W komentarzach pojawiły się głosy, że system punktowy z którego korzystam jest już dość stary i to prawda. Teraz tak naprawdę miałam okazję przysiąść i zagłębić jak wygląda kwestia Points Plus czyli nowego systemu punktacji od Weight Watchers.

źródło: http://healthyweightlossjournal.com/wp-content/uploads/2011/04/points-plus-1.png