niedziela, 11 listopada 2012

Jadłospis na 18,5 punktu


Po dłuższej przerwie wracam z kolejnym jadłospisem, tym razem na 18,5 punktu

 Śniadanie (8p):
 2 kromki chleba (4p),
 2 plastry salami (4p),
 pomidor (0p),
 kilka plasterków zielonego ogórka (0p),
 kawa (0p)

wtorek, 25 września 2012

Jak lekki jest "light"?

Dzisiejszy post poświęcony będzie produktom pseudodietetycznym po które wiele osób sięga rozpoczynając odchudzanie.



Strażnicy Wagi testują produkty light

Każdego tygodnia robiąc zakupy napotykam się na wiele lżejszych zamienników produktów które wybieram. Na sklepowych półkach aż roi się od produktów "lekkich", "fitness", "fit", po które sięga wiele osób na diecie. I zawsze przychodzi ten moment zastanowienia, czy nie wybrać ich. W końcu mniejsza ilość kalorii i tłuszczu to mniejsza ilość punktów które odejmę z deficytu za ten posiłek i będę mogła zjeść więcej. Brzmi idealnie? Niestety tak nie jest.


piątek, 14 września 2012

Cel osiągnięty!

Jak to jest osiągnąć swoją wymarzoną wagę? Ta dziewczyna dzięki Strażnikom Wagi schudła 27kg!


Imponujący wynik, prawda?

poniedziałek, 10 września 2012

Strażnicy Wagi- sukcesy cz.2


Jedną z wielu osób którym pomogli Strażnicy Wagi jest księżna Yorku Sarah Ferguson. Zmagała się ona z nadwagą przez wiele lat, jednak jedyną dietą która przyniosła widoczne rezultaty była dieta Strażników Wagi.



Skuteczna dieta Sarah Fergusson

Sarah jest członkinią organizacji od ponad 13 lat, próbowała wielu diet które przynosiły znikome rezultaty. Ponieważ jako osoba publiczna była wystawiona na ciągłą krytykę, cały czas starała się walczyć ze swoimi dodatkowymi kilogramami. Angielska prasa wciąż komentowała jej wygląd, zaczęto ją nawet nazywać "Księżną Świń" (Dutchess of Pork). 

czwartek, 6 września 2012

Przepis na szczęście

Strażnicy Wagi przestrzegają przed emocjonalnym jedzeniem. Bardzo często jemy kiedy jesteśmy smutni, zdenerwowani oraz w wielu innych sytuacjach kiedy po prostu chcemy odreagować. Okazuje się, że to, że sięgamy najchętniej po czekoladę nie jest wynikiem kaprysu ale ma to udowodnione naukowo wytłumaczenie!


Strażnicy Wagi nie eliminują czekolady z diety
Strażnicy Wagi nie eliminują czekolady z diety


Amerykańskie Towarzystwo Chemiczne przeanalizowało ponad 1700 składników żywności. Oto co odkryli:

poniedziałek, 3 września 2012

Strażnicy Wagi - sukcesy cz.1

Potrzebujesz dowodu że ta dieta działa? Oto jeden z wielu sukcesów do którego przyczynili się Strażnicy Wagi.

Jenny McCarthy odchudzała się po ciąży ze Strażnikami Wagi

Jenny McCarthy, amerykańska modelka i aktorka schudła dzięki Strażnikom Wagi ponad 27 kg w ciągu pół roku.

czwartek, 30 sierpnia 2012

Jak zwiększyć przemianę materii?

Wiele osób podczas diety ma problem związany ze spowolnieniem metabolizmu. Dieta Strażników Wagi nie ogranicza drastycznie ilości spożywanych kalorii dziennie, nie popiera również głodówek, więc problem ten nie jest dla osób korzystającym z tej diety aż tak widoczny.

Metabolizm zwalnia jednak wraz z wiekiem dlatego warto skorzystać z podanych niżej sposobów na skuteczne "podkręcenie" go.
Strażnicy Wagi podkręcają metabolizm ;)

poniedziałek, 27 sierpnia 2012

6 zasad o których Strażnicy Wagi przypominają setki razy


Strażnicy Wagi każdemu uczestnikowi programu zwracają szczególną uwagę na 6 zasad które należy przestrzegać każdego dnia diety. Są one uzupełnieniem podstawowych zasad a ich stosowanie ma kluczowy wpływ na efekt diety. 


Zasady diety punktowej (Weight Watchers)

Na szczęście lista Strażników Wagi nie wygląda tak jak powyższa ;)

sobota, 25 sierpnia 2012

Wstęp

Witam na blogu poświęconym diecie Strażników Wagi.


Jennifer Hudson schudła 30kg ze Strażnikami Wagi

Na początek odpowiedź na jedno pytanie: dlaczego właśnie ta dieta przynosi najlepsze rezultaty przy odchudzaniu?